Kurz Nordic Walking pro neználky - Únor 2022
Srdečně Vás zveme na první únorový Kurz Nordic Walking pro neználky.
Tento čtyřhodinový kurz je to pravé pro první seznámení se Severskou chůzí, a pro první odpich z holí. Na základě tohoto kurzu s námi můžete začít chodit pravidelně.
KDY: v neděli 27. 2....
Tento čtyřhodinový kurz je to pravé pro první seznámení se Severskou chůzí, a pro první odpich z holí. Na základě tohoto kurzu s námi můžete začít chodit pravidelně.
KDY: v neděli 27. 2....
Kde a kdy
27.02.2022
08:30 - 13:30
Nové Město na Moravě
Kontakt
Nové Město na Moravě, parkoviště u Gymnázia v Novém Městě na Moravě
Nové Město na Moravě
Nové Město na Moravě
...27. 2. 2022, sraz v 8:30 na parkovišti u Gymnázia v Novém Městě na Moravě. Celý kurz potrvá zhruba 4 hodiny, tzn. že do 12:30 máme hotovo.
Program:
První dvouhodinovka pokrývá seznámení se Severskou chůzí, výběr správné délky a typu holí, základy držení těla, rozcvičení, nácvik správné vzpřímené chůze s holemi, odraz z poutka, a protažení s holemi.
V druhém bloku kurzu pilujeme techniku, upevňujeme již naučené, odstraňujeme to špatné, protahujeme, můžeme si ukázat posilovací cviky můžeme si také hrát.
Přibližná délka trasy: cca 5 km, členitý ale pohodový terén, tempo pomalejší.
S sebou: Sportovní oblečení a sportovní boty (pokud bude blátivo nebo sníh, tak lepší kotníkové, pokud bude sucho, tak pod kotník), čepici a rukavice. Je dobré mít i ledvinku nebo baťůžek s malou svačinkou a pitím.
Cena: 600Kč za kurz
Na kurz je třeba se předem přihlásit: +420 608 908 486 (Iva Bubláková), nebo přes webový formulář
Program:
První dvouhodinovka pokrývá seznámení se Severskou chůzí, výběr správné délky a typu holí, základy držení těla, rozcvičení, nácvik správné vzpřímené chůze s holemi, odraz z poutka, a protažení s holemi.
V druhém bloku kurzu pilujeme techniku, upevňujeme již naučené, odstraňujeme to špatné, protahujeme, můžeme si ukázat posilovací cviky můžeme si také hrát.
Přibližná délka trasy: cca 5 km, členitý ale pohodový terén, tempo pomalejší.
S sebou: Sportovní oblečení a sportovní boty (pokud bude blátivo nebo sníh, tak lepší kotníkové, pokud bude sucho, tak pod kotník), čepici a rukavice. Je dobré mít i ledvinku nebo baťůžek s malou svačinkou a pitím.
Cena: 600Kč za kurz
Na kurz je třeba se předem přihlásit: +420 608 908 486 (Iva Bubláková), nebo přes webový formulář
